Все знают, что завтрак должен быть сытным и питательным, чтобы зарядиться энергией, как минимум, до обеда. На этот случай предлагаю приготовить завтрак из рыбы. Вкусно, сытно и полезно!
Описание приготовления:
Рыба, сама по себе, очень ценный пищевой продукт. Если приготовить её на завтрак, то вы не только будете полны сил, но и отличное настроение будет гарантированно. Угощайтесь!
Назначение:
На завтрак
Основной ингредиент:
Рыба и морепродукты / Яйца
Блюдо:
Горячие блюда
Ингредиенты:
- Рыба — 200 Грамм
- Лук репчатый — 1 Штук
- Помидоры — 2 Штуки
- Яйцо — 2-3 Штук
- Молоко — 4-6 Ст. ложек
- Соль — По вкусу
- Специи — По вкусу
- Лимонный сок — 2 Ст. ложки
Количество порций: 2-3
Как приготовить «Рыбный завтрак»
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Рыбу нарежьте на кусочки и обжарьте.
Добавьте мелко нарезанный лук.
Добавьте нарезанные помидоры. Обжарьте все вместе пару минут, чтобы помидоры пустили сок.
Отдельно смешайте яйца, молоко, соль и специи.
Залейте все яичной смесью и накройте крышкой. Готовьте на маленьком огне до готовности (4-6 минут).
Приятного аппетита!